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11月13日
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喝什么茶能抗燥_菊花茶金银花茶怎么样的正文:
秋冬季节天气相对都比较干燥且寒冷，而且常有大风，人体非常容易出现口干舌燥，甚至是脱皮等现象。很多人以为，只有出现了口干舌燥的现象，那一定就说明自己上火了，而为了能够达到抗燥去火的功效，这些人往往都会冲泡菊花茶或者是金银花茶来降火，甚至还会将凉茶全部当成日常的饮料来饮用。其实这种做法是不可取的。
为什么人体会缺水?其实人体缺水的原因有很多种，从外界的环境来说，秋冬季节气温降低，导致了皮肤不容易储存水分，再加上大风等，容易加速皮肤水分的蒸发。而就人体来说，随着年龄不断地增长，皮肤保水量就会一直下降，如果再不注意补水的话，会干燥地更加厉害。此外，关于日常的饮食以及生活习惯，这些都可能导致我们缺水。比如说，秋冬季节的水果——桔子。很多人都非常喜欢吃桔子，而且会一次性吃很多。但是桔子是属于比较干燥的水果。此外，一些女生尤其喜欢看电视或者是看电影的时候吃瓜子、爆米花等等，这些食物本身就含有非常多的油脂，再加上加工方法的原因，更会增加食物的燥性，并且这些食物中可能会有各种添加剂，吃多了干燥的情况会更加的严重。还有就是平时饮食中注意少吃盐，大家都知道吃得太咸会渴，那是因为当人体摄入过多的盐分后，为了排除钠元素，身体会动员更多的水分进入肾脏，就算你喝了再多的水，也会出现相对缺水的情况。人体缺水，并不是只要简单地喝茶去火就能够解决的。因此，如果想要抗燥的话，还是需要从多个方面入手。喝什么茶能抗燥?菊花茶、金银花茶等都是可以降火的。但是菊花以及金银花本身就是一种药物，如果喝完之后，身体是否能够适应是关键。但就算身体能够适应，也不能天天喝，否则的话，不顾身体状况随意饮用，不仅无法缓解症状，还会引起胃部的不适。最好的喝茶的方法就是在经常饮茶的同时，要多吃一些富含水分的水果以及蔬菜，比如说苹果、梨、西红柿、黄瓜等等，多食用的话，能够帮助人体补充水分。标签：
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