更年期女性保健茶，更年期适合喝什么茶

　　更年期女性会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症，影响生活与工作。目前，在30~40岁的白领女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。　　因此，更年期女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外，也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝，或将其加入食物中食用，既能减缓更年期症状，又有美容养颜之功。　　当归能抑制酪氨酸酶的活性，进而抑制黑素色生成，可治雀斑、黄褐斑。葛根中富含黄酮类化合物，对更年期女性雌激素有双重调节作用，具有美体、养颜、调节内分泌等功效。甘草提取物具有促进表皮发育，促进头发黑色素生成的功效，还可防止头发干燥、变白。藏红花有;女性保护神的美誉，对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。更年期女性蜂蜜茶能减轻更年期不适症状。　　蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，尚有多种维他命，以及钙、磷、铁等微量矿物质，因此拥有;百花之精的美名。根据中医观点，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效。因此，更年期女性更年期的不适，不妨早晚喝一杯蜂蜜茶。更年期女性保健茶能缓各更年期各种病症、纾解焦虑，提供快乐心情!　　原料：鼠尾草、百里香各3克、迷迭捍5克，苹果1/4颗，柳橙汁100ml，水500-600ml。　　作法：　　1、将苹果洗净后切小丁。　　2、再将所有茶材一起置入壶中，冲入热开水，静置约3分钟后即可饮用。　　更年期女性功血茶　　【出处】《食物中药与便方》　　【组成】芥菜花2O克(或鲜菜全草30克)，当归10克。　　【功用】和脾利水，和血止血。　　【主治】更年期功能性子宫出血。　　【制法】上药捣碎，置保温瓶中，冲入沸水适量，泡闷15分钟，代茶频饮。每日1剂。　　【宜忌】无特殊禁忌症。

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