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11月09日
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清热解暑：干荷菊花乌龙茶的正文:
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炎夏时节，较易中暑。;暑是中医致病的六淫之一，其性属阳，暑热之气通于心，故其性较一般温热之邪更具升散而易耗气伤津，所以在炎热夏季要防止出现中暑。夏天天气炎热，应尽量减少出门，一定要出门则应准备防晒之物，如遮阳伞、遮阳帽、太阳镜，或涂防晒霜，并备用防暑降温和开窍醒神的药品（如仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、风油精等）。所穿衣服建议选用棉、麻、丝织物为宜，尽量少穿化纤类服装，以免出汗时不能及时散热。盛夏酷暑，人体出汗多，必须及时补充水分，炎热天最好每天喝1.5～2升以上的水，汗多时可适当喝些淡盐水，以保持机体平衡。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，这些瓜菜含水量都非常高，可选用冬瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等，以及番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋这些凉性蔬菜，它们不仅水分充足，而且维生素C含量较高。中药如西瓜翠衣（也就是西瓜皮）、鲜金银花、扁豆花、荷叶、淡竹叶等都具有祛暑清热功效，常用于煲汤或药用以防治中暑，而一旦出现津气两伤症状，则可加用西洋参、人参、麦冬、石斛、五味子等具有益气养阴功效。
这里我们特别介绍一种以荷叶为主的代茶饮品，用于清热祛暑之用。荷叶为莲的叶片，味苦、涩，性平。功能清暑利湿，升阳止血。常用于暑热病证及脾虚泄泻和多种出血证。
干荷菊花乌龙茶
原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，菊花30克，罗汉果1/5只。
制作：用纱布将上述茶料包好，放在清水中浸泡清洗后，加水500毫升，煮沸代茶饮。
同时夏日应喝热茶。阅读;清热解暑：干荷菊花乌龙茶的人还阅读：什么是乌龙茶乌龙茶属于什么茶桂花乌龙茶功效,桂花乌龙茶冲泡方法菊花茶的功效与作用洋甘菊精油功效罗马洋甘菊标签：
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