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8月13日

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养身专家推荐7款普洱茶食谱，刮油排毒防便秘_4031

时间：2018-8-13 18:31:1 发布:养身专家推荐7款普洱茶食谱，刮油排毒防便秘_4031| 评论:0 | 浏览:
养身专家推荐7款普洱茶食谱，刮油排毒防便秘_4031的正文:

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9　　7款普洱茶防便秘减肥食谱

9　　1.普洱C+C

9　　材料：普洱茶叶10克，柠檬1只，苹果半只。

9　　做法：

9　　先把苹果去皮切成片，然后把泡好的普洱茶汤与苹果同煮，2分钟后，把柠檬汁倒入煮好的普洱苹果汤里(根据个人喜好，添加蜂蜜或冰块)，一杯减肥又防便秘的普洱C+C就做好了。

9　　2.普洱蜜柚茶

9　　材料：普洱茶叶20克，新鲜去皮柚子100克、鲜陈皮1克、蜂蜜1匙。

9　　做法：

9　　用开水冲泡普洱茶，然后普洱茶和所有材料混搭在一起。柚子是所有水果中富含vc的水果王。性微寒，多吃不上火，和性微热的普洱熟茶同煮，弥补了各自的弱点。

9　　3.普洱瓜瓜碰

9　　材料：普洱茶叶10克，木瓜20克，哈密瓜20克。

9　　做法：

9　　用开水冲泡普洱茶，木瓜和哈密瓜去皮，切丁，然后，把木瓜与哈密瓜一起投入普洱茶汤中，小木瓜的清香、哈密瓜的甜润与普洱茶香融合在一起，无论颜色还是味道真的很好!

9　　4.消食茶粥

9　　材料：麦芽30克，鸡内金10克，粳米50克。普洱茶叶5克。

9　　做法：

9　　麦芽、鸡内金、普洱茶叶水煎去渣(可重复1次)取汁，加大米煮粥服食，每日2次。

9　　7款普洱茶食谱刮油排毒防便秘

9　　5.普洱茶排

9　　材料：猪排骨500克，普洱茶叶10克，调味品适量。

9　　做法：

9　　排骨清洗干净，切成小块，放入滚水中汆烫后捞出。大葱切成2厘米的小段，姜切片，大蒜去皮，用刀拍散。排骨放入锅中，加入普洱茶叶、蚝油、大葱、姜片、大蒜和开水适量，文火炖制猪排熟后，食盐、味精调味即成。

9　　6.莲茶鸡煲

9　　材料：仔鸡500克，鲜莲子100克，鲜百合50克，枸杞子10克，鲜荷花2朵，普洱茶5克，麦芽粉、调味品适量。

9　　做法：

9　　仔鸡洗净，斩块，用鸡精、味精、盐和麦芽粉腌2小时，放入蒸蒸至九成熟，取出放入沙煲内。莲子、百合、枸杞焯水后也放入沙煲内，加清水、高汤适量煮沸，加入普洱茶，加盖，置于蒸笼蒸熟即成。

9　　7.鹌鹑茶鸭汤

9　　材料：普洱茶5克，鹌鹑1只。老鸭1只，生姜、调味品适量。

9　　做法：

9　　普洱茶用沸水冲泡数次取汁。鹌鹑、老鸭去毛杂，洗净，与茶汁、生姜同放煲内，先用武火煲沸后，改为文火煲熟，调入适量食盐、味精等即成。

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