晚上喝乌龙茶会失眠吗_晚上可以喝茶吗

　　　　虽然说晚上要减少喝水的量，不然隔天很容易水肿，所以就有的人就觉得，既然不能多喝水，那就喝点茶比较解渴，而乌龙茶又是比较常见的茶类，自然也成了大家晚上睡前常喝的茶，那晚上喝乌龙茶会失眠吗　　　　泡开之后的乌龙茶色泽乌青，有如乌龙入水，它味道香醇，是爱茶人必品的茶叶，那晚上喝乌龙茶会失眠吗?那很多人不喜欢在晚上喝乌龙茶，就是因为喝乌龙茶会失眠。

　　晚上喝乌龙茶会失眠吗?乌龙茶会导致失眠的，晚上最好不要喝乌龙茶了，如果要喝的话，最好是喝淡茶，乌龙茶中的咖啡因可以提神，可以让大脑保持兴奋，使人精神振奋，如果晚上喝乌龙茶的话，会影响睡眠质量，容易造成失眠，所以不建议晚上喝乌龙茶，特别是精神衰弱的人，更不宜晚上喝茶，茶叶有很多好处，但是看时间喝，最佳的饮茶时间是饭前、饭后一个小时，晚上不宜喝茶，这样白天饮茶的话能够提高工作效率，是非常有帮助的。

　　因此晚上喝乌龙茶会失眠吗?晚上是不适合喝乌龙茶的，特别是睡眠比较浅或者经常失眠的人，可见喝茶也是要看时间的，在正确的时间喝茶对人体才有益。

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