凉茶要热着喝_凉茶热着喝比冷着喝效果好

　　　　市面上的凉茶由中草药调制而来，具有清凉去火气的功效，所以比起其他饮料，凉茶更受大家的欢迎。但都说凉茶凉茶，大家就觉得凉茶应该是凉着喝的或者冰镇着喝的，可广东人喝凉茶却都是喝热的，那凉茶是热着喝好还是凉着喝好呢？凉茶怎么喝效果更好？

　　要知道凉茶怎么喝？先来认识一下什么是凉茶，凉茶并不是字面上理解的“凉着喝的茶”，更不是专指王老吉、加多宝这类的凉茶，而是指具有清热解毒、生津止渴作用的茶。最早的凉茶是用茶叶泡制的，但是后来人们为了增加茶叶的功效，在凉茶中添加了一些中草药进去。所以，现在市面上的凉茶大多是中草药调制的，并不是真正意义上的凉茶。

　　那凉茶怎么喝好呢？在广东，凉茶分为苦和甜两种，有多种配方，形成了王老吉凉茶、三虎堂凉茶、黄振龙凉茶、大声公凉茶、苦瓜干凉茶等各种凉茶。但不论哪一种凉茶，广东人都习惯热着喝。即使是罐装的凉茶，一些广东的中老年人买了后也要加热来喝。因为热着喝完后浑身出汗，人顿时觉得清爽精神了许多。热着喝还可以清热解毒、健脾利湿。而凉着喝或者冰镇完喝的凉茶不仅没有本来的功效，还有损伤肠胃，特别是身体比较弱的老人、小孩和女性。我国的南方人也会根据自己的体质来调配凉茶，像赤小豆薏米荷叶凉茶、夏枯草棉茵陈金银花凉茶等等，他们也是热着喝。

　　除此之外，喝凉茶还有很多要注意的事情，像胃寒、脾虚、消化不良、睡觉流口水的人都不适合喝凉茶，特别是冰镇的凉茶。就算是健康的年轻人也不要空腹喝凉茶，因为空腹凉茶会冲淡胃液，不利于消化，凉茶的凉性还会导致胃胀气，影响食欲，长期饮用还会伤脾胃。

　　说到这里，大家应该都明白凉茶怎么喝其实跟体质有很大的关系，除非你是精力万盛的年轻人，不然还是麻烦一点，把凉茶热着喝吧。如果是冲着凉茶清热解毒功效的更要热着喝了，如果只是当饮料解渴而已，那请先确认自己不是怕凉的体质。很多时候买东西不要光看字面上的意思，觉得凉茶就是凉着喝，绿茶就是绿茶做的茶叶，但这其实是商家讨巧、吸引消费者的眼球的方法而已。

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