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9月22日
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你真的会喝茶么_怎么样饮茶才算是健康的呢的正文:
喜欢喝茶那已经是从小养成的习惯了，生于闽南地区见得最多的会客方式无非也就是喝茶了，然而喝茶也仅仅是一种习惯，一种生活态度，谈到健康的饮茶其实大多都没有什么讲究和诀窍。而我们都知道茶是一种很健康的饮品，里面含有很多的营养成分，可以通畅顺便清热解毒、祛病强身、生津止渴，但饮茶也是有讲究的，要想保证健康，得有点儿诀窍。
那么怎样饮茶才算是健康的呢？首先得搞清楚不同的茶的所具有的特性，识茶如识人，一样得自己知彼。比如红茶比较养胃，乌龙茶减肥效果不错，普洱茶帮助消化的效果比较好，绿茶可以提神，掌握这些特点，结合自己的需求才能选到最适合自己的那款茶。要选好茶，在买茶的时候，需要详细观察茶叶是不是已经发霉，是否足够干燥，只有品质有保障的茶，才不会有寄生虫。怎样饮茶才算是健康的呢？比如不能喝品质不好的茶，不能空腹喝茶，不能在睡前喝浓茶，不能喝隔夜的茶，最好喝当年的新茶，当然像普洱茶，保存的年份越长越好。从喝茶的时间上来看怎样饮茶才算是健康的呢？比如早上起床后最好喝红茶，因为红茶属于发酵茶，茶性比较温和，不会刺激身体，白天工作的时候可以喝绿茶，能帮助提神，晚上吃过饭之后，可以喝乌龙茶或者红茶，可以帮助消化，又不会导致失眠。要看地域，一方水土养一方人，最好当地的人就喝当地的茶，如果盲目喝外地的茶，或许会有水土不服的情况。怎样饮茶才算是健康的呢？最重要的还是要注意了解自身的体质，比如体热的人适合喝绿茶，肚子胀消化不良的人适合喝乌龙茶或者铁观音，而当心情不好的时候，适合喝花茶。另外卫生也要特别注意，经常清洗茶杯茶具都是必须要的，要养成良好的卫生习惯，毕竟茶垢中是含有致癌物质的，比如亚硝酸盐，所以养成良好的卫生习惯，才算是真正意义上的健康的饮茶方式。标签：
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