可以减肥的茶如何选择瘦身茶

　　清热型的人多为30岁以下的白领，他们应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。决明子茶不是减肥的茶，但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。绿茶是减肥的茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。薏苡仁茶是减肥的茶，性平，利湿，因为性质温和所以效果不快，多半搭配其他药材或食物食用。气虚需要补气，以缯强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。容易胖的女性以年轻人居多，常见症状为易胸闷、肚子发胀，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独作为减肥的茶效果不强。玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。滋阴型对象多为老年人易肥胖，中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等，中医认为是阴血不足，这类病人除了要补血外还要活血。对于老年人肥胖问题，选择减肥的茶要慎重，何首乌茶降低血脂，补血，疗效较好。丹参茶也是减肥的茶，有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。

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