喝乌龙茶助你恢复迷人身材
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喝茶好处多，其中一项是减肥。我的英语老师史蒂芬喝乌龙茶，半年内成功甩掉36公斤的赘肉，而且挣脱了“三高”的纠缠，重拾健康。
42岁的史蒂芬?琼斯去年参加茶会活动，大家兴高采烈地跪坐在地上泡茶、聊天。
但对于体重106公斤，身高170厘米的他，却轻松不起来。他挺着啤酒肚，坐在小板凳上，发现每个人看他的眼神都充满怜悯。当时，他的健康亮起红灯，血压高到200多毫米汞柱，血糖和胆固醇也偏高，经常气喘吁吁、满头大汗。种种痛苦都是肥胖惹的祸，使得史蒂芬决心要脱离“胖子一族”。
喝乌龙茶减肥需掌握什么诀窍？
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台湾《康健》杂志日前介绍了美国人史蒂芬琼斯*喝乌龙茶在半年内成功减掉36公斤，并摆脱了三高(高血压、高血糖和高血脂)的经验：坚持三餐前后喝一杯乌龙茶。
乌龙茶真的有如此神奇的减肥功效吗？北京朝阳医院营养科宋新认为，*喝乌龙茶就能在半年减掉36公斤实属罕见，但是乌龙茶的确有减肥的作用。因为乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧。这与台湾大学医学系教授张智仁在《肥胖期刊》上发表的一项研究观点一致：经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。乌龙茶是介于红、绿茶之间的半发酵茶，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。关于乌龙茶的健康意义，目前研究显示，喝乌龙茶能够缓解精神疲劳，消食止痢，抑制肥胖、美容养颜等作用。什么时候喝和喝多少乌龙茶才能达到减肥效果的最大化呢？宋新认为，这还是要因人而异。我国南方人习惯喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。喝乌龙茶减肥需掌握什么样诀窍？
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花茶可以减肥吗后背怎样减肥几款不同肥胖类型适用的减肥茶什么是子午觉，它有什么好处？喝灵芝茶有什么作用？金盏花有什么功效什么是湿热体质？上班族如何减肥我为什么不喝特仑苏牛奶？花草茶减肥搭配喝乌龙茶减肥需掌握什么样诀窍？喝乌龙茶减肥需掌握什么样诀窍？
乌龙茶真的有如此神奇的减肥功效吗？北京朝阳医院营养科宋新认为，靠喝乌龙茶就能在半年减掉36公斤实属罕见，但是乌龙茶的确有减肥的作用。因为乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧。这与台湾大学医学系教授张智仁在《肥胖期刊》上发表的一项研究观点一致：经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。龙茶有减肥的功效，很多肥胖者为达到减肥的目的，长期饮用乌龙茶，可是效果并不是很明显？不禁怀疑，喝乌龙茶到底可不可以减肥？喝乌龙茶减肥贵在坚持朝阳医院营养师宋新表示，目前的研究显示，喝乌龙茶的确有缓解精神疲劳，抑制肥胖、美容养颜等作用。那么，什么时候喝和喝多少乌龙茶才能达到减肥效果？宋新认为，这还是要因人而异。我国南方人习惯喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一点是不变的，喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔一小时左右比较恰当。
喝乌龙茶减肥有哪些方法_最健康的减肥方法
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乌龙茶是半发酵茶或者全发酵茶，具有分解脂肪，达到减肥的功效，那么乌龙茶怎么喝才减肥呢?下面小编为大家介绍一下吧。
早晨起床喝一杯早晨起床首先喝一杯乌龙茶，可以起到清理肠胃的作用，等过二十分钟，就可以吃早餐了，早餐最好是选择一碗粥，又或者是燕麦面包一杯酸奶，这些热量不是很高，而且营养丰富。中午饭前后半小时喝一杯中午吃饭提前半个小时喝一杯乌龙茶，也是为了清理肠胃的作用，之后中午饭要吃饱点，补充一天能量，饭后半个小时又要喝一杯乌龙茶，起到分解油脂，促进消化的作用。晚饭前半小时喝一杯晚饭前半个小时还是要喝一杯乌龙茶清理肠胃，之后晚饭要吃得少点清淡些，可以是白粥和一些水煮菜等。花茶可以减肥吗后背怎样减肥几款不同肥胖类型适用的减肥茶上班族如何减肥花草茶减肥搭配风靡日本的时尚减肥方法最有号召力的减肥新口号乌龙茶茶园实行机械采摘事项台湾乌龙茶2013年1月22日价格行情怎么喝茶才能减肥？喝乌龙茶减肥效果好
喝乌龙茶减肥效果好``健康又有效`乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。大家都知道，乌龙茶是中国茶的代表，是一种半发酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。但其实乌龙茶只是总称，还可以细分出许多不同类别的茶。例如：水仙、白牡丹，适合配海鲜类食物的铁观音以及台湾的高山乌龙茶等等，种类多样。我个人还满喜欢台湾高山乌龙的，贼香。。
